O koencimu Q10 na splošno
Koencim Q10 (CoQ10) je snov, ki se naravno nahaja v telesu in pomaga pretvoriti hrano v energijo. CoQ10 se nahaja v skoraj vsaki celici našega telesa in je močan antioksidant.
Antioksidanti se bojujejo s škodljivimi delci v telesu, imenovani prosti radikali, ki poškodujejo celične membrane, spreminjajo DNK in celo povzročijo celično smrt. Znanstveniki verjamejo, da prosti radikali prispevajo k procesu staranja, kot tudi k številnim zdravstvenim težavam, vključno z boleznimi srca in rakom. Antioksidanti kot je na primer koencim Q10 lahko nevtralizirajo proste radikale in lahko zmanjšajo ali celo pomagajo preprečiti nekatere škode, ki jih prosti radikali povzročijo.
Nekateri raziskovalci menijo, da koencim Q10 lahko pomaga pri stanjih, ki so povezana s srcem, saj lahko izboljša proizvodnjo energije v celicah srca, preprečuje nastanek krvnih strdkov in deluje kot antioksidant.
Uporaba
Nekatere študije svetujejo, da dopolnila s koencimom Q10, zaužitim bodisi samostojno ali skupaj z drugimi zdravili, lahko pomagajo preprečiti oziroma zdraviti naslednja stanja:
1. Po srčnemu napadu
Ena izmed kliničnih študij je odkrila, da ljudje ki dnevno uživajo dodatke s koencimom Q10 v roku treh dni po srčnemu napadu imajo manjše možnosti za nadaljnje napade srca in bolečine v prsnem košu. Tudi možnost smrti zaradi bolezni srca se zmanjša v primerjavi s tistimi, ki ne uživajo tega dodatka. Vsakdo, ki je imel srčni napad, naj se pogovori s svojih zdravnikom, pred pričetkom uživanja kateregakoli dodatka, vključno s koencimom CoQ10.
2. Ob srčnem popuščanju
Obstaja dokaz, da koencim Q10 lahko pomaga pri zdravljenju srčnega popuščanja v kombinaciji z običajnimi zdravili. Ljudje, ki trpijo za kongestivnim srčnim popuščanjem, ko srce ni sposobno črpati krvi tako kot bi moralo, imajo morda tudi nizek nivo koencima Q10 v telesu. Srčno popuščanje lahko povzroči nalaganje krvi v delih telesa, kot so na primer pljuča in noge. Lahko povzroči tudi težave z dihanjem. Številne klinične študije kažejo, da dodajanje koencima Q10 pomaga zmanjšati otekanje nog in tekočino v pljučih, zaradi česar je dihanje lažje. Poleg tega se telesne zmogljivosti pri ljudeh s srčnim popuščanjem povečajo. Vendar niso vse študije pozitivne, nekatere niso našle nikakršnega vpliva, tako da je uporaba koencima Q10 še vedno sporna v primeru srčnega popuščanja. Zato je treba vedno vprašati svojega zdravnika, preden se odločimo za uživanje koencima Q10 v primeru srčnega popuščanja.
3. Visok krvni pritisk
Številne klinične študije, ki vključujejo manjše število ljudi kažejo, da koencim Q10 lahko tudi zniža krvni pritisk. Vendar pa lahko traja od 4 do 12 tednov preden opazimo kakršnekoli spremembe. V eni izmed analiz, po pregledi 12-ih kliničnih študij, so raziskovalci ugotovili, da lahko koencim Q10 zniža sistolični krvni tlak do 17 mm Hg in diastolični krvni tlak do 10 mm Hg, brez pomembnejših stranskih učinkov. Je pa glede uporabe koencima Q10 še vedno potrebno narediti mnogo raziskav na večjemu številu ljudi. Zato ne poskušajte zdraviti visok krvni tlak sami, pač pa se glede tega vedno obrnite na svojega zdravnika.
4. Visok holesterol
Ljudje z visokim holesterolom, imajo običajno nizko raven koencima Q10, iz tega razloga je bil koencim Q10 predlagam kot zdravilo proti visokemu nivoju holesterola. Vendar do zdaj še ni nobenih dokazov, ali koencim Q10 dejansko deluje v tem primeru ali pa ne. Obstaja nekaj dokazov, ki pravijo, da koencim Q10 lahko zmanjša neželene učinke zaradi uporabe konvencionalnega zdravljenja z zdravili za zniževanje holesterola, imenovani statini, ki zmanjšujejo naravno raven koencima Q10 v telesu. Z dodajanjem koencima Q10 se nivo tega koencima v telesu lahko dvigne na normalno raven. Dodatne študije kažejo, da koencim Q10 lahko zmanjša bolečine v mišicah, ki so povezane z zdravljenjem s statini. Povprašajte svojega zdravnika, če želite uživati koencim Q10 skupaj s statini.
5. Sladkorna bolezen
Dopolnila s koencimom Q10 lahko izboljšajo zdravje srca in nivo krvnega sladkorja ter pomagajo pri upravljanju z visokim krvnim pritiskom pri bolnikih s sladkorno boleznijo. Dve študiji sta ugotovili, da 100 mg koencima Q10 dvakrat dnevno izboljša A1C nivoje, kar je merilo dolgoročne urejenosti krvnega sladkorja. Neka druga študija pa ni pokazala nobenega učinka. Če imate sladkorno bolezen, se posvetujte s svojim zdravnikom ali pri registriranem dietetiku preden začnete uživati koencim Q10.
6. Poškodba srca zaradi kemoterapije
Številne klinične študije kažejo, da koencim Q10 lahko pomaga pri preprečevanju srčne škode zaradi nekaterih zdravil, kemoterapije, adriamycina ali drugih zdravil za take primere. Pogovorite se s svojim zdravnikom pred uživanjem kakršnihkoli zelišč ali dodatkov, če ste pod kemoterapijo.
7. Srčna kirurgija
Klinične raziskave kažejo, da uvedba koencima Q10 pred operacijo srca, vključno z bypass operacijo, in srčno presaditvijo, lahko zmanjša škodo zaradi prostih radikalov, lahko okrepi delovanje srca in znižuje pojavnost nepravilnega bitja srca (aritmije) v fazi okrevanja. Priporočljivo je ne uživati nobenega dodatka pred operacijo razen v primeru, da vam to vaš zdravnik odobri.
8. Paradontoza
Bolezen dlesni je pogosta težava, ki povzroča otekanje, krvavenje, bolečine in pordelost dlesni. Klinične študije kažejo, da ljudje z boleznimi dlesni imajo ponavadi nizko raven koencima Q10 v svojih dlesnih. Neka študija z majhnim številom ljudi je ugotovila, da koencim Q10 vodi do hitrejšega celjenja in obnove tkiva, ampak je kljub temu potrebnih še mnogo raziskav glede tega.
9. Drugo
Predhodne klinične študije kažejo, da koencim Q10 lahko:
- izboljša delovanje imunskega sistema pri ljudeh z virusom HIV ali aidsom
- poveča gibljivost spermijev in izboljša moško plodnost
- se uporablja kot del zdravljenja pri Parkinsonovi bolezni
- izboljša telesno sposobnost pri ljudeh z angino pectoris
- pomaga pri preprečevanju migrene.
Prehranski viri:
Primarni prehrambeni viri koencima Q10 so mastne ribe kot so losos in tuna, ter meso notranjih organov (npr. jetra) in cela zrna. Večina ljudi dobi dovolj koencima Q10 z uravnoteženo prehrano, vendar dodajanje koencima Q10 lahko pomaga ljudem s posebnimi zdravstvenimi stanji ali tistim, ki uživajo nekatera zdravila.
Navodila za uživanje:
Otroci
Ne dodajajte koencim Q10 otrokom mlajšim od 18 let, razen pod nadzorom zdravnika.
Odrasli
Za odrasle starejše od 19 let. Priporočeni odmerek koencima Q10 je 30 – 200 mg dnevno. Višji odmerki se priporočajo samo pod posebnimi pogoji.
Koencim Q10 se topi v maščobi, zato ga je treba zaužiti skupaj z obrokom, ki vsebuje maščobe, tako da ga telo lahko absorbira.
Varnostni ukrepi:
Zaradi možnih stranskih učinkov in interakcij z zdravili, bi bilo potrebno uživati prehrambene dodatke samo pod nadzorom izkušenega zdravnika.
Za koencim Q10 bi se lahko reklo, da je na splošno varen in brez večjih stranskih učinkov, razen morda zelo redkih občasnih želodčnih težav. Glede varnosti uporabe koencima Q10 med nosečnostjo in dojenjem ni podatkov.
Koencim Q10 lahko zniža raven krvnega sladkorja, tako da bi se ljudje, ki imajo sladkorno bolezen, morali posvetovati s svojim zdravnikom, preden bi ga začeli uživati, da bi preprečili nevarnosti zaradi padca znižanja sladkorja v krvi.
Možne interakcije:
Če se zdravite s katerimkoli izmed naslednjih zdravil, ne smete uporabljati koencima Q10 brez predhodnega posveta s svojim zdravnikom.
Kemoterapevtska zdravila – Raziskovalci niso prepričani v to ali koencim Q10 morda vpliva na zmanjšanje učinkovitosti kemoterapevtskih zdravil. Vedno se posvetujte z onkologom preden začnete jemati antioksidante ali druge dodatke istočasno s kemoterapijo.
Daunorubicin in doksorubicin – koencim Q10 lahko pomaga zmanjšati strupene učinke na srce, ki jih povzročata daunorubicin (Cerubidin) in doksorubicin (Adriamycin), dva kemoterapeutska preparata, ki se uporabljata v primerih več vrst raka. Vedno se posvetujte z onkologom preden začnete uživati antioksidante ali druge dodatke istočasno s kemoterapijo.
Zdravila za krvni tlak – koencim Q10 lahko sodeluje z zdravili proti zvišanemu tlaku z namenom znižati krvni tlak. V klinični študiji ljudi, ki jemljejo zdravila za krvni tlak, je dodajanje koencima Q10 omogočilo znižanje odmerkov zdravil. Je pa kljub temu potrebno še več raziskav glede tega. Če uživate zdravila za visok krvni tlak, se posvetujte s svojim zdravnikom pred začetnom uživanja koencima Q10. Ob tem ne prekinjati z uživanjem svojih zdravil, ki vam jih je predpisal zdravnik.
Zdravila za redčenje krvi – obstajajo poročila, da koencim Q10 lahko zmanjša učinkovitost zdravil kot so warfarin (Coumadin) ali clopidigrel (Plavix) na redčenje krvi. Če jemljete zdravila za redčenje krvi, se posvetujte s svojim zdravnikom pred začetkom uživanja dodatka s koencimom Q10.
Betaxolol (Betoptic) - dodatki s koencimom Q10 lahko zmanjšajo stranske učinke na srce zaradi betaxolol kapljic (Betoptic) in beta-blocker zdravil za zdravljenje glavkoma, ne da bi se zmanjšala učinkovitost zdravila.
Drugo – zdravila, ki lahko zmanjšajo raven koencima Q10 v telesu so:
- triciklični antidepresivi, vključno z amitriptilinom (Elavil), doksepin (Sinequan) in imipramin (Tofranil)
- statini za holesterol, vključno z atorvastatinom (Lipitor), lovastatin (Mevacor), pravastatin (Pravachol) in simvastatin (Zocor), vključno z gemfibrozilom (Lopid)
- beta blokerji za visok krvni pritisk, kot so atenolol (Tenormin), labetolol (Normodyne), metoprolol (Lopressor ali Toprol) in propanolol (Inderal).
Alternativna imena: koencim Q10, CoQ10; Ubiquinone
Sestavil: Steven D. Ehrlich, NMD, Solutions Acupuncture, zasebna praksa specializirana za komplementarno in alternativno medicino, Phoenix
Podporne raziskave
Aguilaniu H, Durieux J, Dillin A. Metabolism, ubiquinone synthesis, and longevity. Genes Dev. 2005;19(20):2399-406.
Al-Hasso. Coenzyme Q10: a review. Hosp Pharm. 2001;36(1):51-66.
Beal MF. Therapeutic effects of coenzyme Q10 in neurodegenerative diseases. Methods Enzymol. 2004;382:473-87.
Belardinelli R, Mucaj A, Lacalaprice F, et al., Coenzyme Q10 and exercise training in chronic heart failure. Eur Heart J. 2006;27(22):2675-81.
Berthold HK, Naini A, Di Mauro S, Hallikainen M, Gylling H, Krone W, Gouni-Berthold I. Effect of ezetimibe and/or simvastatin on coenzyme Q10 levels in plasma: a randomised trial. Drug Saf. 2006;29(8):703-12.
Caso G, Kelly P, McNurlan MA, Lawson WE. Effect of coenzyme q10 on myopathyic symptoms in patients treated with statins. Am J Cardiol. 2007;99(10):1409-12.
Dhanasekaran M, Ren J. The emerging role of coenzyme Q-10 in aging, neurodegeneration, cardiovascular disease, cancer and diabetes mellitus. Curr Neurovasc Res. 2005;2(5):447-59.
de Bustos F, Molina JA, Jimenez-Jimenz FJ, Garcia-Redondo A, Gomez-Escalonilla C, Porta-Etessam J, et al. Serum levels of coenzyme Q10 in patients with Alzheimer's disease. J Neural Transm. 2000;107(2):233-239.
Heck AM, DeWitt BA, Lukes AL. Potential interactions between alternative therapies and warfarin. Am J Health-System Pharm. 2000;57(13):1221-1227.
Hodgson JM, Watts GF, Playford DA, et al. Coenzyme Q(10) improves blood pressure and glycaemic control: a controlled trial in subjects with type 2 diabetes. Eur J Clin Nutr. 2002;56:1137-1142.
Khan M, Gross J, Haupt H, et al., A pilot clinical trial of the effects of coenzyme Q10 on chronic tinnitus aurium. Otolaryngol Head Neck Surg. 2007;136(1):72-7.
Khatta M, Alexander BS, Krichten CM, Fisher ML, Freudenberger R, Robinson SW et al. The effect of conenzyme Q10 in patients with congestive heart failure. Ann Int Med. 2000;132(8):636-640.
Langsjoen PH, Langsjoen JO, Langsjoen AM, Lucas LA. Treatment of statin adverse effects with supplemental Coenzyme Q10 and statin drug discontinuation. Biofactors. 2005;25(1-4):147-52.
Levy G, Kaufmann P, Buchsbaum R, et al., A two-stage design for a phase II clinical trial of coenzyme Q10 in ALS. Neurology. 2006;66(5):660-3.
McCarty MF. Toward practical prevention of type 2 diabetes. Med Hypotheses. 2000;54(5):786-793.
Nahas R. Complementary and alternative medicine approaches to blood pressure reduction: An evidence-based review. Can Fam Physician. 2008 Nov;54(11):1529-33. Review.
Ochiai A, Itagaki S, Kurokawa T, Kobayashi M, Hirano T, Iseki K. Improvement in intestinal coenzyme q10 absorption by food intake. Yakugaku Zasshi. 2007;127(8):1251-4.
Ostrowski RP. Effect of coenzyme Q(10) on biochemical and morphological changes in experimental ischemia in the rat brain. Brain Res Bull. 2000;53(4):399-407.
Palan PR, Connell K, Ramirez E, Inegbenijie C, Gavara RY, Ouseph JA, Mikhail MS. Effects of menopause and hormone replacement therapy on serum levels of coenzyme Q10 and other lipid-soluble antioxidants. Biofactors. 2005;25(1-4):61-6.
Quinzii CM, Dimauro S, Hirano M. Human coenzyme q(10) deficiency. Neurochem Res. 2007;32(4-5):723-7.
Raitakari OT, McCredie RJ, Witting P, Griffiths KA, Letter J, Sullivan D, Stocker R, Celermajer DS. Coenzyme Q improves LDL resistance to ex vivo oxidation but does not enhance endothelial function in hypercholesterolemic young adults. Free Radic Biol Med. 2000;28(7):1100-1105.
Rakel D. Rakel: Integrative Medicine, 2nd ed. Philadelphia, PA. Elsevier Inc., 2007.
Rosenfeldt FL, Haas SJ, Krum H, Hadj A, Ng K, Leong JY, Watts GF. Conenzyme Q10 in the treatment of hypertension: a meta-analysis of the clinical trials. J Hum Hypertens. 2007;21(4):297-306.
Rosenfeldt F, Hilton D, Pepe S, Krum H. Systematic review of effect of coenzyme Q10 in physical exercise, hypertension and heart failure. Biofactors. 2003;18(1-4):91-100.
Salles JE, Moises VA, Almeida DR, Chacra AR, Moises RS. Myocardial dysfunction in mitochondrial diabetes treated with Coenzyme Q10. Diabetes Res Clin Pract. 2006;72(1):100-3.
Sander S, Coleman CI, Patel AA, Kluger J, White CM. The impact of coenzyme Q10 on systolic function in patients with chronic heart failure. J Card Fail. 2006;12(6):464-72.
Shults CW, Haas R. Clinical trials of coenzyme Q10 in neurological disorders. Biofactors. 2005;25(1-4):117-26.
Shults CW. Therapeutic role of coenzyme Q(10) in Parkinson's disease. Pharmacol Ther. 2005;107(1):120-30.
Singh U, Devaraj S, Jialal I. Coenzyme Q10 supplementation and heart failure. Nutr Rev. 2007;65(6 Pt 1):286-93.
Spigset O. Reduced effect of warfarin caused by ubidecarenone. Lancet. 1994;344:1372-1373.
Torkos S. Drug-nutrient interactions: A focus on cholesterol-lowering agents. Int J Integrative Med. 2000;2(3):9-13.
Watson PS, Scalia GM, Galbraith A, et al. Lack of effect of coenzyme Q on left ventricular function in patients with congestive heart failure. J Am Coll Cardiol. 1999;33:1549-1552.
Weant KA, Smith KM. The role of coenzyme Q10 in heart failure. Ann Pharmacother. 2005;39(9):1522-6.
Witte KK, Clark AL, Cleland JG. Chronic heart failure and micronutrients. J Am Coll Cardiol. 2001;37(7):1765-1774.
Prevedla in objavila
KLIKNI za članek v katerem sta predstavljena dva produkta, ki vsebujeta koencim Q10, ki se dobita pri angleški naturopatski kliniki The Finchley Clinic.
0 comments:
Post a Comment